اولا الله يشفي الوالد شفاءآ تامآ لا يغادر سقمآ ويرفع عنه ويرده بصحة وعافية يارب

اقولك عندك السلطات تفننو بيها
سلطة بالجبن
سلطة بالتن
سلطة بالجوز
سلطة الجرجير
مغذية وتفتح الشهية لان ابوي نعدله طبق كبييير سلطة ليه لوحده ولما نحط الوجبة الرئيسية يقول خلالالالاص شبعت وياكل شوي منها
وصار ينتظر السلطة اكثر من الوجبة نفسها
منها يحافظ على صحته ووزنه وكلها فيتامينات و و و و
والشوربات ..............
قصدي ركزي على السلطات والشوربات
وراح ينسى الدسم لوحده لانه هيحس بالشبع

وعندك منتجات الشعير الاصلي خبز شوربات معجنات من القمح والشعير
بس صدقيني لا تحرموه من شي
كل شي باعتدال ما يضر
لان الحرمان يحسس الانسان بالمرض اكثر
والمكرونة ممكن تسلقيها وتضيفي لها الزبادي والتونة او اللحم المفروم تطلع مرة لذيذة وصحية
وفي كتب خاصة بالمكرونة بالطرق الصحية لا يحضرني عنوانها المكتبات مليانة كتب لاكل صحي
وفي برنامج في احد القنوات اللبنانية الخاصة اسمه صحي وسريع تقدري تحضري كللللللللللللللل شي بوقت سريع ونفس الشي صحي
عنك السمك المشوي ممتاز لمرضى القلب
التلبينة
وغيرها اكلات خفيفة مشبعة وصحية
البن الحلو يجي طعمه مثل القشدة لان فيه لبن يعملوه في البيت يضيفوله ملح
بس اغلب اللبن اللي يباع بالمحلات حلو مثل الزبادي هذا لبن حلو
كيف راح تضيفيله سكر الله يهديك ههههههههههههه نسيتي السكر عند الوالد الله يشفيه
ومايشوف شر وكله بموازين حسناتكم