منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة
عرض مشاركة واحدة
قديم 30-03-2009, 02:11 PM
  #47
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله شايفه نشاط وهمة
هأدخل فى الموضوع على طول وأرد على اسئلتكم المتعلقة بالرجيم اللى نزلته
أولا هو للطبيب بهاء ناجى وهو استشارى تغذية ويعرض له برنامج على قناة الحياة كل يوم اثنين الخامسة بتوقيت السعودية وهو كل اسبوع بينزل رجيم جديد وده كان رجيم تانى اسبوع وكل اللى بيمشوا معاه على كل اللى بيقوله بالضبط بيخسوا كويس جدا بس بشرط لا تقللى حاجه من عندك ولاتزودى واذا كان وزنك كبير تأكاى النشويات اللى فى الرجيم ولو وزنك اقل يعنى فى بداية الستين او نهاية ال50 يبقى تقللى من الرز ملعقة ومن المكرونه معقتينفقطوتتبعى الباقى زى ماهو.
بالنسبة لأم جو جو لو جعتى بين الوجبات ممكن تأكلى خس أو جرجير أو خيار لأن سعراتهم منخفضة وبالنسبى لى أنا بأعمل خدعة رائعة بتخلينى لا أشعر بالجوع مطلقا وهى انى كل ما أجوع جدا وأحس انى هأخرف أقوم فورا أشرب ثلاثأكواب كبيرة من الماء الاقى نفسى مش قادرة آكل اى حاجة وأشبع فورا جربوا الطريقه دى مفيده وكويسه