منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة
الموضوع: معا نحو الرشاقة
عرض مشاركة واحدة
قديم 31-03-2009, 05:51 PM
  #69
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون مشاهدة المشاركة
عزيزتي مبروك دخولك النادي وبالتوفيق

بالنسبه للرياضه من الخطأ انك تبدأي بتمارين صعبه لأن عضلاتك ماهي مستعده

فبالتالي العضلات تتعب ويجيك شد فيها متعب . لازم على الاقل اسبوع مشي لتحمية جسمك

وان شاء الله تكوني بعد النادي رشيقة والجميع
هلا حبيبتي .. الله يسمع منك يارب
وخصوصاً إني انصدمت صدمة عمري يوم قست وزني
زايدة 3 كيلو عن آخر مرة اوزن قبل 10 شهور
مو قادرة اتحممممل مقهور ة!! =( بس الحمد لله والله يصبرني على ما اقضي عليهم

وشكراً على النصيحة ... في الحقيقة كنت كل يوم على يوم اقول بسجل بالنادي
وصار لي شهور وآنا اقول بكرة لا الي بعده ... وزوجي يحن فوق راسي رووحي روحي
فـ رحت جذي فجأة عشان مافي مجال لتردد ولا للكسل


.
.
.

حبيباتي يا خبيرات الرشاقة والرياضة
حبيت اسألكم ..

آنا في اثناء التمارين الرياضية وبعدها مباشرة اشرب ماء بكميات كبيرة جدا ً
هل هذه عادة جيدة لمن تريد الرشاقة بأسرع وقت ؟!
والا يأثر بشيء مني ولا مناك
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>