نفس تجربه اختي sa33 و معها في الموضوعين
بس انا بديت الرجيم من 6 شهور
و اخذ مني ايضا 3 شهور او اكثر حتى احدد الهدف و استجمع الاراده

عادات غذائيه سيئه تراكمت على مدى سنين و بحجج مختلفه

صعب ان يتخلى عنها الانسان بين يوم وليله

و زوجي كان له اثر في هذا يوميا يخوفني من الامراض و اذا لم ابدا الان غصب عني
انحرم من العيش بصحه و عافيه و تلاحقني الادويه و الامراض
ولي صديقه ايضا نزل وزنها كانت تشجعني وتشجعني على الحميه

و فعلا يوما بعد يوم
وقفت وقفه صادقه مع نفسي و بدات
و الحمد لله ذهبت للطبيبه و سالتها عن نظام الحميه الذي اتبعته صديقتي
و مركز للحميه اذا كان يناسبني او لا يناسبني
وشجعتني و كان زوجي يشجعني يوما بعد يوم

واشترى اجهزه رياضيه ويذكرني ويحسب معي السعرات الحراريه
و يراقب كل ما اكل ويذكرني بما تبقى لي من وزن لافقده
و يسالني عن الرياضه و كم سعر حراري اكلت و حرقت


ويبعث لي ايميلات عن مواضيع صحيه
و اضرار الملح و السكر و الدهون الضاره
ويتابع برامج الحميه والاغذيه الصحيه



ان شاء الله خير و بدايه حياه جديده لكما

__________________