خليه يخفف من رياضة الركض لانها تستهلك طاقة كبيره او يستبدلها برياضة المشي ، خاصة انه ليس بشاب في العشرينات حتى نقول ان لديه طاقه فائضة .. الطاقة تتناقص ايضا مع التقدم في العمر .

وعملية الجماع الواحدة تعادل ما يقارب الجري لمسافة ثلاثة كيلومترات ..