حبيباااااااااااااااتي

دودي تصبري وربنا راح يكرمك عن قرييييييييييييب بس بالنسبة للرجيم افضل رجيم للي عندهم وعلشان يخف كلي عادي جدا وباي كمية وراح تلاقي نفسك خاسة في البداية عشر كيلو في شهر بس كمليها لثلاث شهور وربنا معاك انا سويته وراح مني التكيس بالضافة للجلوكوفاج بس صاحبتي سوته بس ما استخمت معاه جلوكوفاج لكنها نحفت كثيييييييييييير والرجيم عبارة عن

امتنعي عن أكل النشويات مثل المعكرونة البطاطا والبطاطا الحلوة نهائيا
وكذلك جميع المقالي الوجبات السريعة ((همبرجر برست......)وانتي كملي هههههههه
وكذلك السكر الابيض واستعيضي عنه بالعسل فقط يعني اذا بغيتي تشربي شاي حليه بالعسل
الدجاج واللحم الاحمر والبط مالسمك ممكن تاكليهم مشوي او مسلوق

بالنسبة للفواكه او عشر ايام ممنوعة تاكلي اي فاكهة بس بد كذا تاكليه بس بنسب متفاوتة مو مشكلة بس تجنبي الجزر والمنجا
وفي وجبتا الافطار ممكن تاكلي عجة بيض ما في مشكلة او بيض مسلوق بس الجبنة المسموح بيها هي جبنة قليلة الدسم او قريش (أريش) ايه نسيت امتنعي تماما عن الرز والخبز الابيض كلي طول فترة الرجيم ممكن رز اسمر وخبز اسمر بس الرز حاولي ما تكثري منه يعني مرة بالاسبوع
وبالصحة والعافية حبيبتي
انا بصراحة ما احب الرجيم المقيد ودا نظام مفوح بس مفيد للجسم صحيا وفي نفس الوقت يعالج ويصحح صحة الجسم ويتخص من السموم الموجودة فيه وممكن يكون برنامج غذائك طول العمر


حبيباتي
كوكار
حلمي
ام هيا الله يعوضك خير الشهر الجاي
عشوقة
ملاك العراق كيفك حبيبتي لا تقطعينا .......
زهور الدعاء ربنا معاااااااااك وماراح ينساك ابدا الله رحيم بعباده وراح يعوضنا بالافضل سبحانه وتعالى ربنا معااااااااااك والجاي بيكون اكيد افضل

كل عاشقات حلم الامومة عسى ان تكرهوا شيئا ويجعل لله فيه خيرا كثيرا ....وعسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم

ما ندري وين الخيره فيه

حبيباتي لا تنسوا
اللهم خير لي واختر لي

الله معاااانا

__________________