مافيه أحسن من تمرين البطن بالشفط يعني تشفطين بطنك الى جوه لحد ماتحسي بالاضلاع طلعت
طول الوقت وانتي تسولفي تمشي تشتغلي تأكلي وراح تشوفون الفرق بس يبي لها وقت
فعلاً أنا سمعت عن مضار المشد
__________________
من القلب كل الشكر لك بكر الشايب والله يرزقك ماتتمنين