السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جمعة مباركة للجميع
حبيبتي مرميس جزاكي الله الف خير على اهتمامك و سبحان الله نفس الشي اللي قلت حسويه انتي كتبتيه
لاني بصراحة قرات مرة كتاب ريجيم نوع الجسم و كان نوع جسمي هو الدرقي و فعلا كل النصايح كانت اني ابتعد عن كلللللللللل الكربوهيدرات تماما حتى الفاكهة ممنوعة
لكن مسموح البيض في كل يوم و اللحوم بانواعها بدون دهون و منتجات الالبان و الحبوب الغير مطحونة يعني النخالة والبر
الله يعطيني الصبر و قوة الارادة و العزيمة على تخطي الصعاب و انزال وزني و على شان خاطر اولياء العهد كل شي يهون
الله كريم
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين