اقتباس:
أختى الغربة مرة طمنينى أخبارك ايه وهل وزنك بدأ فى النزول تانى ولا لأ
عندى لكى رجيم الدكتور عادل عبد العال قاله امبارح على قناة المحور وهو بيؤكد لنا انه بينزل 2 كيلو باسبوع شرط الالتزام التام به صحيح انا مش مصدقاه بس قلت لو عايزه تجربيه اعطيه لكى وهو رجيم سهل جدا جدا وممتاز
|
اختي ام عمار
الحمد لله انا الان بخير و الضغط بدا يتعدل طمنتني الدكتوره وقالت انه طبيعي الان لكن على الحافه بينه و بين المعتدل ولن تعطيني حبوب ضغط
بدات اخذ فيتامينات و فيتامين سي
و ان شاء الله ارجع من بكره للرجيم
وزني الحمد لله رغم التجاوزات لازال كما هو ولله الحمد
وياريت تعطيني نظام الاسبوع
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
دودي ياهلا والله فيك
اتكلمي يا قلبي وطلعي كل الي في قلبك خلينا نفيد و نستفيد
ولا تقولي ابدا لاي مخلوق انكم برجيم
لانهم يبداو يقللو من الهمه
و انت قلتي نزلتي 5 كيلو قبل
اهم شي انك من تبدي و تنزلي باذن الله
لا تفرحي و تقولي اخذ نفس
استمري علنظام و الرجيم
انا في اوقات كثييير افكر اقول كفايه الي نزلته الحمد لله
لكن من اركز بلارقام اقول لسه المشوار طويل
الكافايين يضعف و الدليل الشاي الاخضر مليان كافين اكثر من غيره ويقولون ينحف
عموما بجرب امتنع عن القهوه و الشاي و اشوف
شدو الهمه يا بنات