انا ادلك علي طريقه حلوه انا جربتها ونفعت معي اول شيئ اذا حصل شيئ يعصبك قبل تتكلمي بكلمه واحده قولي استغفر الله عشر مرات والله بعدها ستلاحظين ان اعصابك هدية لوحدها وبدل ما حتقولي كلام يجرح حتقولي خلاص معلش حصل خير وفيه طريقه ثانيه انك تعدي من واحد الي عشرة في نفسك ايطا قبل ماتتكلمي بس انااشجعك علي الاستغفار فهومفيد في كل الاحوال اسفه علي الاطاله وتقبلي مروري