اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
السلام عليكم
مبروك نزول ال6 كيلو باسبوعين
مررت بنفس التجربه
لكن من مده بعيده ولا زلت فيها
دعواتكم ان ينزل باقي الوزن بصحه و عافيه
بعد اعتماد هذه الطريقه
اصبحت لا اكل الخبز الا نادر جدا و الرز اكل ملعقه او 2
و اذااكلت مقالي و محاشي و مخللات اتعب
لذلك الاكل مشاوي و لحوم بيضاء وسمك و خضار شبه نيه
و فواكه وسلطات
و تمر و فواكه مجففه و جوز ولوز وبندق غير مملح
وو البقول من فول و عدس و انواع الفاصوليا البيضاء و الحمراء في السلطات
الحمد لكن انتبه اخي من الانيميا و ضغط الدم
دائما تابع مع الطبيب و لو تاخذ فيتامينات معها حديد و فيتامين سي يكون احسن
وهذا موضوع سابق لي عن تجربتي مع الماء
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=177361
وفيها هذه ا لمقاله ارجو ان تكون ذا فائده لكم ولجميع الاعضاء
سلامنا للاخت ام سعاد وللاموره سعاد
|
حياك الله على هذا الموضوع الطيب و الجميل
فعلا معلومات رائعة و جميلة
الله يبارك فيكي
أشكرك على مجهودك
و صل سلامك الله يسلمك يا رب