شوفى يا نوره يا حبيبتى
أصلا علميا وطبيا أهم وجبة فى اليوم هى وجبة الفطار والدكتورة بتاعة الرجيم بتقول وجبة الفطار دى ما تستغنيش عنها ولا تتنازلى عنها حتى لأحب الناس ليكى أما وجبة الغداء فتقللى فيها ووجبة العشاء بقى تعطيها لعدوك لأنها سبب الأمراض والبلاوى وأنا فعلا كنت ماشيه على المبدأ ده من أول الرجيم بس الاسبوع ده حبيت اغيرواتبع رجيم نوع الجسم لأنى مليت وكمان مانزلتش الاسبوع اللى فات وطلع ميزانى القديم مخرف فى 2 كيلو يعنى طلعت 67 ونصف بدل 65 ونصف فزعلت جدا و جالى احباط ونفسى انزل ال2 كيلو دول بأى طريقة الاسبوع ده بس آدى الحكايه وما فيها لدرجة انى زودت الرياضه كمان فبقيت بأمشى ساعتين ساعه الصبح وساعه العشاء وربنا يكرمنى واعرف انزلهم
أما بخصوصك فما تتعبيش نفسك أولا لأن وزنك ماشاء الله مش كثير ولا حاجه يعنى انا يوم ما هأوصل لل60 باذن الله هأعمل فرح وكمان لأنك بترضعى والرضاعه رجيم طبيعى فانتى فى الرضعه الواحده بتفقدى سعرات قد ساعه مشى وثالثا لأنك نشيطه وبتطلعى وتروحى الجامعه مش زيي انا بأقعد بالشهور فى البيت ما بأخرجش منه ابدا حتى الرياضه جوا البيت فالحركة والنشاط عندى منعدمين وأنا بصراحة لو كنت مكانك لقللت فقط من الدهون والسكريات وأكلت كل ما يحلو لى من نشويات وخضار وفاكهة والبان قليلة الدسم فانتى اعملى كده وانا متأكده انك هتخسرى ال5 كيلو بسرعة جدا .