أم عمار وأنا بعد ماشيه على نظام رجيم نوع الجسم بس الوعد الاسبوع الجاي للميزان ان شاء الله
بس انا مو ماشيه عليه بالحرف يعني لما يقولي كوب برغل منقوووع ؟؟؟؟ كيف اسوي فيه
بعض الاشياء يجيبها وهي غير متوفره عندي فأسوي بعض المرات تغيير لبعض الاشكال
متحمسه اعرف وزني بس مارح اخلف وعد ام جمانه وانا اصلامابديت فيه الى قبل 3 ايام
بس اشوف انو كويس طالما نزلتي كيلو وشوي بأسبوع كويس وهو ينوع بأكله يعني مو كيميائي وانتي باقي لك
كم كيلو بأذن الله بالنسبه لي مارح أقرر او اسوي شي قبل موعد الميزان الله ياكريم تنزل وزني بصحه عاجلا غير اجلا