بسم الله ما شاء الله
أشوف الرشيقات رجعوا لنشاطهم وتألقهم مره تانية بعد فترة الكساد
ايوه كده فرحونى بأخباركم ونشاطكم
حبيبتى دودى ربنا يوفقك ويعينك وبجد بجد أنا شايفه فيكى نيه خالصه وجديه هذه المره ومتأكده انك هتنزلى معانا لحد ما توصلى لوزنك المثالى بإذن الله وأنا افتكرتك امبارح وقعدت ادعى لك تخسى وتخملى يارب
أما عن الزعل فالدكتور بتاع الرجيم بيقول انه بيأثر كثير فى زيادة الوزن لأن الجسم بيفرز ماده أثناء الزعل تخليه يهضم كل السكريات وبالتالى تجوعى اكثر وتتعبى اكثر وتضطرى تأكلى حاجات مسكره علشان تعوضى وكمان بيفرز مواد زى الكورتيزون وظيفتها تخفيف الشعور بالألم والتوتر ولها نفس خصائص الكورتيزون اللى بينصح
وعن الهرم الغذائى فارجعى كم صفحة لورا يمكن صفحة او اثنين هتلاقينى منزله أحدث هرم غذائى واقرأيه كويس لأنه كمان مضاف له نسبة الرياضه اللى لازم تلعبيها كل يوم
حبيبتى أم جوجو مستنيه نتيجتك على أحر من الجمر يارب تخسى كويس الاسبوع ده
أختى الغالية الغربة مره ألف مبروك على الكيلو وماشاء الله عليكى من تقدم الى آخر برافو عليكى يالله استمرى وربنا معانا يارب
باقى الرشيقات ياله مش عايزه كسل بسرعه ادخلوا وفيدونا بمعلومات جديده عن الرشاقه وكمان قولوا لنا أخباركم علشان نفرح مع اللى نزلوا ونشجع اللى كسلوا .......... يالله بلاش كسل