أم عمار
يمكن النفسية لها دور .. يالله من يوم السبت القادم راح اشد الهمه إن شاء الله وترجع عزيمتي قوية
لأن بصراحة ضميري يأنبني لأني زدت كيلو في أيام اللخبطة
عملت الاختبار .. جسمي من النوع الكضري
والكلام الموجود فيه صحيح الأكل بين الوجبات اساس في المشكلة .. وهذا الي انا أعمله في رجيمي
أمتنع عن الأكل بين الوجبات .. بالاضافة إلى الأجبان قليلة الدسم ..
بس أنا الخطأ الي أعمله اني ما أتناول الخضروات والفواكه بشكل كافي
يمكن هذا سبب التعب الي حسيت فيه الفترة الماضية وكأن الطاقة انسحبت من جسمي
إن شاء الله انفذ النصائح مع بداية الاسبوع القادم
مشكورة ام عمار على اهتمامك
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..