هرد
يا حليك
دقات قلبك واصلة لعندي
احمدي ربك ما نسيتي بنتك من الخوف
همس القلوب
حياك الله معنا
بس تدرين طريقتك ممكن تنفع في البداية ..
تقدرين تصمدين ثلاث اسابيع أو حتى شهر وممكن اكثر حسب طاقتك
بس في النهاية راح تحسين بإرهاق غريب وما عندك قدرة ولا طاقة على المواصلة
وترجعين تاكلين والي نزلتيهم بيرجعون بسرعه
أفضل طريقة هي الأكل من جميع العناصر الغذائية مع التخفيف
والأهم أن الأكل يكون قليل بس مغذي
و يعطيك طاقة عشان تواصلين النظام وتمارسين الرياضة
وتكونين نشيطة .. أما بس روب أحس نفسي بصير دايخه ولا راح اقدر امارس رياضة
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..