اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا
همس القلوب
حياك الله معنا
بس تدرين طريقتك ممكن تنفع في البداية ..
تقدرين تصمدين ثلاث اسابيع أو حتى شهر وممكن اكثر حسب طاقتك
بس في النهاية راح تحسين بإرهاق غريب وما عندك قدرة ولا طاقة على المواصلة
وترجعين تاكلين والي نزلتيهم بيرجعون بسرعه
أفضل طريقة هي الأكل من جميع العناصر الغذائية مع التخفيف
والأهم أن الأكل يكون قليل بس مغذي
و يعطيك طاقة عشان تواصلين النظام وتمارسين الرياضة
وتكونين نشيطة .. أما بس روب أحس نفسي بصير دايخه ولا راح اقدر امارس رياضة
|
هو صحيح للبعض بس انا عادي عندي
انا قلت يفضل تحطي معها خيار او جزر او بقدونس او اي نوع خضار
وقلت ايضا من ناحية كلي عادي بس لايزيد عن 3 ملاعق اي نوع طعام
وبعدين مو تستمرين دايم على هذا الطريقه مدى الحياه لا
استمري حتى توصلي الى وزنك المثالي
فإذا وصل وزنك المثالي على حسب جسمك التي ترغبين به
ابدئ بالغذاء الصحي والمثالي دايم
وفقك الله لكل خير
راح اجيب لكم القصص عشان تستفيدوا وبتشجعوا اكثر
وحده كانت تشتكي من الآلم كبيره بالسن وبدات بشرب الماء لمدة شهر
وسبحان الله كأنها نشطت من عقال اختفى الم جميع انواعها وخفت من وزنها
كلام طارق السويدان وفقه الله
وقصة اخرى . واحد كان متييييييييييين مره وبدا برجيم الخضار والفواكه فقط مع الماء
وفعلا نحف كثير واستمر عليها خلال اقل من 3 اشهر واخي تفاجأ منه من نحفه فسأله وقال السالفه
لابد العزيمه وقووووة الإراااده مع الصبر
وفقكن الله لكل خير
__________________
للمتزوجين..من يريد منا الذريه فلنستغفر كل يوم وكل دقيقه
من دعاء زكرياسورة الأنبياء..نقول دائمافي السجود(ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين) وآل عمران(رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء) لغيرمتزوجين..من يريد منا الزواج فلنستغفر كل يوم مع الدعاء..نقول دائما في السجود (ربي اني لما انزلت اليي من خير فقير) لطلب الوظيفه والمال وغيرالكثير...فلنستغفركثيرا..دعواتكم لي بالزوج الصالح ولإخواتي المسلمات
اللهم ارزقنا ازواج صالحين عاجلا غير آجل اللهم آمييين