مبروك مشاعر ياعمر لا تزعلين حتى النص كيلو نعمه

كلنا مرينا بإحباط .. لكن مع الاصرار بتشوفين الفرق

وماشاء الله البنات هنا ما يقصرون



الجنة غايتي

مبروك النص كيلو .. ولو لا تزعلين

وبصراحة ما تنلامين امتحانات ودراسة الوحدة بتلاقيها من فين والا فين

بس ضروري رياضة .. انتظمي على رياضة اليروبك شهر إذا تقدرين تروحين نادي

وبعدين ارجعي للمشي بس

أهم شي جسمك يحس بحركة وبشي تغير في حياتك عشان هو بعد يتحرك ويحرق

أسوء شي في الرجيم هو الروتين وتعود الجسم على شي معين

ضروري تغيرين .. صدقيني حتى لو ما تاكلين إلا لقمة أو لقمتين وجسمك تعود عليه

راح يبقى ثابت ما يحرق

أهم شي التغيير

وإن شاء الله نسمع أخبارك الاسبوع القادم




الاوزون

الرياضة مهمة .. حتى أنا لو اذبح نفسي رجيم لكن بدون رياضة مكانك راوح

شوفي مشاركاتي قبل وشوفي حالتي النفسية شنو كانت

تحركي وإن شاء الله نسمع أخبارك









أم عمار وينك

شنو صار معك

شكلك بتكسريني تكسييييييييييييييير

__________________