مشاءالله تبارك الرحمن
عيني عليك بارده ياام عمار
افتكر اول موضوع لك وكيف كنتي بتشتكي
واليوم ولله الحمد تريدي انقاص الكيلوات الاخيره
ربنا يفرحك بجسمك ويعطيك الصحه والعافيه
والله بحبكم كلكم يابنات
والرياضه من جد هي العامل والدور الرئيسي
دا كلام ماما
كل يوم تجي تقولي يابت اسمعي في وحده كانت متينه ونحفت
عاد انااعرف انها بتقول على المشي
حفظنا الاسطوانه
لكن بالاول والاخير طلع كلامها صح
ويارب يارب انحف
وانا مع ام جمانه في هذا الاسبوع تمر ولبن
بسالك ام جمانه التمر اي نوع
يعني لو سكري اللي فيه زي العسل عادي
او يمتن؟
وكمان اسمع اللبن زبادي تخليه عشا وتحطي معه شوية شمر جدا مفيد
الله يسعدكم يارب
وجمعه مباركه