بنااات واالله احبكم في الله

دبدووووبة المفروض تعملي لنا حفله حلاوة الاشراف و ال 2 كيلو الف مبرووووك حبيبيتي عقبال ما توصلي ال 60 كيلو و انتي بصحة و عافية ..

ام جوممماانه يااقمر انتي و لا يهمك . نفصتي بضع كيلو جرامات . عادي وايش يعني ,... اهم شي انك ما زيدتي وزن
ان شاء الله الاسبع الجاي تنقصي و تبشرينا

بااااريسا .. الف الفالف مبرووووك .. خلاص كفااية .. بسم الله ماشاء الله وزنك حلو ... ويييين رايحة

مشششاااعر ..... يالله شدي الهمه .. حلوين ال 400 جرام لا تصيري طماعة احسن من مافي

الجنة غايتيي .. يااا كسوولة , تبي تنقصي و انتي نااايمة قومي امشي و لا اتريضي .,,شوفو مين ينصح

ام عماااار ,, بسم الله ماشاء الله ربي يديم عليك الصحة ياااارب و الحمدلله المشوار الطويل خلص ..
عقبالل ياربي ما ابارك لك بالحمل ..

الاوزون ... شدي الهمه .... الحمدلله مافي زيااده و الاسبوع الجايي ان شاء الله تعوضي

دلوووعة .. وييينكككك وزنتي ؟؟؟؟؟؟

اما عن اخباااري .. فا لله الحمد









وزني صار




لا لا لا اولا لازم تعرفو كم كان



كان 60



واليوم وزنت










بسم الله ماشاءالله ...





الحمدلله ياربي







58.5... ماسويت رياااضة .. لاني مشغوله بالامتحانات .. بس محاسبة على اكلي ..

قطعت الحلويات و الاكل بين الوجبات و قللت كمية الارز اللي اكلها و زيدت السلطة

و صرت اشرب ماااي


بس للاسف رحت وقست كمية الدهون بجسمي طلعت 27 % و المفروض تكون 20%
ان شاء الله قررت من يكرة اروح النادي اسوي ساعة رياضة عشان ينشد جسمي و عشان تتنشط الدورة الدموية
و تنقتح نفسي عالدراسة ...


و

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله