السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..


العديد من الامهات يتساءلن



ماهي كمية الاكل التي يحتاجها طفلي ؟؟؟

كمية الاكل تعتمد على عدة عوامل . منها الانشطة التي يقوم بها الطفل.. معدل نموه .. عمره .. حرارة الجو و نسبة الرطوبة ...
اي فايروس او مرض مصاب به الطفل..

لحسن الحظ : الاطفال يولدون مع مؤشر داخلي يخبرهم متى يكتفون و بكمية الغذاء المناسبة لهم... و الواجب علينا كا امهات و اباء ان نبذل مجهودنا في معرفه هذا النظام وو التأقلم عليه و عدم افساده باغصاب الطفل على الاكل

عادة يعطي الاطفال شارة عند شعورهم بالامتلاء او بعدم الرغبة في الاكل .. اما بالكلام او باشاراة اليد ...عند الاطفال الاكبر سنا ..

هذه الاشارات ايضا موجودة في عند الاطفال الاصغر سنا .. فمثلا نرى الرضع عند شعورهم بالشبع اما يخرجون الحلمة من افواههم او يغطون في نوم عميق ... بينما الاطفال مادون السنة قد يشيحون بوجوههم او يقفون او تزيد حركتهم على كرسي الاكل ليوصلو رساله الشبع لاهاليهم..
وعندها يجب احترام رغباتهم و عدم اغصابهم حتى لا يصبح الطعام مصدر عقاب بدل ان يكون مصدر سعادة ...

اذا كانو الاطفال بصحة جيدة و نمو جيد ... و حركتهم جيدة بالنسبة لاعمارهم فاعلموا انهم يحصلون على كفايتهم من الغذاء .. فلا داعي للقلق ..





بحثت في عالم النت و وجدت الجداول التالية التي تبين الكمية التي يحتاجها الطفل من مختلف الاصناف ... ترجمتها من موقع اطفال شهير لكن وفقا لقوانين المنتدى التي تمنع وضع روابط خارجية .. فا اكتفيت فقط بترجمتها

تنبيه اخير ... ارجو من كل ام ان لا تخاف اذا كان طفلها لا يتناول الكميات المكتوبة على الجداول ...
فكما ذكرت هذه الكميات مترجمة من مواقع اجنبيه لهذا لابد و ان نأخذ باعتبارنا اختلاف البيئات ..


الاغذية من سن 4 اشهر الى سنة ...



من سن 4 اشهر الى 6 اشهر


[tr=tcat][td]نوعية الاكل[/td][td]كمية الاكل[/td][/tr][tr=alt1][td]حليب[/td][/tr][tr=alt2][td]ارز الاطفال[/td][td]1 ملعقة شاي ارز اطفال مع 4 الى 5 ملاعق ماءاو حليب مرتين يوميا [/td][/tr]


من 6 اشهر الى 8 اشهر


[tr=tcat][td]الحليب[/td][/tr][tr=alt1][td]ارز وسريال الاطفال الغني بالحديد[/td][td]3 الى 9 ملاعق مقسمه على 2 او 3 وجبات[/td][/tr][tr=alt2][td]الفواكه مثل الموز... التفاح..المشمش.. الخوخ..[/td][td]من ربع الى نص كوب مقسم مابين وجبتين الى 3 يوميا[/td][/tr][tr=alt1][td]الخضروات مثل ..الحزر .. البطاطا.. الكوسا..[/td][td]من ربع الى نص كوب مقسم مابين وجبتين الى 3 يوميا[/td][/tr]


من 8 اشهر الى 12اشهر

[tr=tcat][td]حليب[/td][/tr][tr=alt1][td]منتجات الالبان .. زبادي .. اجبان [/td][td]ربع الى ثلث كوب او نص اونصة من الجبن[/td][/tr][tr=alt2][td]سيريال اطفال غني بالحديد[/td][td]ربع الى نص كوب[/td][/tr][tr=alt1][td]فواكه و خضروات[/td][td]ريع الى نص كوب (كل واحد لحاله)[/td][/tr][tr=alt2][td]بروتينات كالبيض و اللحوم و الفاصولياء[/td][td]ثمن الى ربع كوب[/td][/tr]
[tr=alt1][td]عصير غير مركز و غير حامض[/td][td]3 الى 4 اونصات[/td][/tr]

يتبع

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله