منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - عادات سيئة قادت إلى سمنتنا تجربتي نحو النحافة بالقضاء عليها 11 كيلو في 6 اسابيع

30-05-2009, 10:28 PM

#11

بكر الشايب ياسمين

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2009

المشاركات: 3,613

بارك الله فيك اخي ابو محمود

سيتم التطبيق باذن الله

وانا سمعت انه توزيع الاكل على خمس وجبات يومية افضل وأفضل

يعني ثلاث وجبات رئيسية و 2 سناك خفيف

كل ما توزع الاكل على اليوم بأكمله اصبحت الفائدة اكبر

نفع الله بك وبما كتبت

باذن الله فيها نتيجة حلوة ببشرك