منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

01-06-2009, 10:41 AM

#574

مشاعر مرهفه

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,063

سلااااااااام ياحلوات ..

أول شئ مبرووووك لكل اللي نزل وزنهم الأسبوع الماضي

..

أما عن أخباري أنا فهي سيئه كالعاده ..

ماكان في نزول وزن مثلكم وإنما طلوووووع ..

نعم وزني زاد 900 جم الأسبوع الماضي ووصل ل 58.70 كجم لأني ماالتزمت بأي ريجيم وخذت راحتي في الأكل ..

أدري إنكم ودكم تسووا فيني كذا

لكني استاهل ..

على العموم أنا الحين بدأت من يوم السبت الريجيم معاكم ..

طبعا أنا تركت ريجيم نوع الجسم لأنه ماناسبني واستبدلته بريجيم حساب السعرات وغيرت نوع الرياضه كمان ..

وإن شاء الله أجيب نتيجه أفضل هذا الأسبوع ..

تحياتي للجميع ..