جزاك الله خيرا الجزاء
اخونا العزيز
ولكن كما تعرف يا اخى الكريم
ان الوصول للقمة صعب
ولكن الاصعب المحافظة عليها
لذا اهم شىء المحافظة على هذا الوزن
بأذن الله تعالى
اعانك الله ووفقك
__________________
قال الله تعالى
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً {10}
يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَاراً {11} وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَاراً {12}
