منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة
الموضوع
:
معا نحو الرشاقة
عرض مشاركة واحدة
13-06-2009, 07:14 AM
#
643
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا
وأم جمانة
الي تنطط من يوم الاربعاء .. الله يخلي هالفرحة
سبب النطنطة هو ان جهازي كان موراضي يكتب عربي مدري اشصار فيه
ومو قادرة اشارك وأشجعكم فاخترت النطنطة من باب التشجيع
اعذروني تأخرت في تسجيل النتيجة لأن الجمعة كان دوري في الغداء كل جمعة في بيت وانشغلت بالطبخ والضيوف وتعبت ونمت بعد العشاء ووزنت الان السبت
ألف مبرووووووك للجميع ماشاء الله تبارك الرحمن هذا الأسبوع النتائج رووووووووووعة للجميع بفضل الله ومن بينهم أنا ربي يحفظني
الحمد لله أبشركم نزلت 700 جرام أكيد بتقولوا شوي ليش فرحانة؟
وأرد وأقول لكم بالعكس 700 جرام أبداااااااا مو قليل لأني ماسويت رياضة أبداااااااا
والحمد لله أنا مثل ماقلت لكم بستمر من باب ان اجعله نظام حياتي في الأكل وأنقص على مهلي
فالحمد لله على النعمة
دودي فرحت لك من كل قلبي وبإذن الله شكلنا هذا الأسبوع بنكتسح الجميع
أم عمار وباريسا ومشاعر مرهفة ونور ألف مبروووووووك وعساه صحة وعافية
الاوزون طبعا بلاش ريجيم أهم شيء صحتك وعافيتك وسلامات طهور ان شاء الله
والريجيم ملحقين عليه
الجنة غايتي
ماشاء الله حضرتك مخلصة امتحانات وانا جالسة اعذرك علشان الدراسة
هيا أشوف واظبي على الجيم وابغى نزول كبير ماأبغى دلع
هيا نطي واحد اثنين واحد اثنين
زكره جميلة و عزاي بنتي
أهلا ومرحبا بكم في نادي الرشاقة
وهيا شدوا همتكم شوفونا صرنا بفضل الله رشيقات من متابعتنا هنا
وماقصرت دودي قالت لكم الشروط الرئيسية للرشاقة وبالذات كثر شرب الماء يعطي للوجه نضارة
وعيدوا قراءة الموضوع واستفيدوا واختاروا أي ريجيم منها وطبقوه وابدأوا من اليوم قيسوا اوزانكم ومحيطاتكم وسجلوها في ورقة وارفعوا الميزان
وحطوا هدف أمامكم انكم ترجعوا لنا الجمعة بخبر حلو علشان تتشجعوا وهيا نحن بإنتظار نتائجكم فانطلقوا
وخلاص انتوا مع بعض في فريق فياريت تختاروا اسم لفريقكم هيا انطلقوا ونحن بنشجعكم
بإنتظار نتائج البقية لنحدد النتائج النهائية والفريق الفائز
والرجاء عدم التأخر علشان نبدأ الاسبوع الجديد مع بعض
واللي تتأخر سأضطر لإستبدالها مع أخرى
يابنات بعطيكم معلومة جربتها هذا الأسبوع ولله الحمد استفدت منها كثييييييييييير
كل يوم على الريق اشرب ماء دافيء مع نصف عصير ليمونة صغيرة مع ملعقة كبيرة عسل واشربها
وماأفطر إلا بعدها بساعة
الحمد لله حسيت بنزول وزني أسرع وبراحة وبإذن الله بضيف لها حبة سوداء لان تعرفوا العسل والليمون والحبة السوداء كلها مثل المضاد ومفيدة للصحة والبشرة
[/COLOR]
بسم الله وعلى بركة الله نبدأ الإنطلاق للأسبوع الجديد
وهاهي صافرة الحكم تعلن بداية الإنطلاق
انطلق
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 13-06-2009 الساعة
07:18 AM
(أم جمانة)
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها (أم جمانة)
