الصبايا الجدد أحكيلكم على سر

أنا ما أحب الريجيم أبدا وبحياتي ما التزمت بريجيم أو حسبت السعرات أحس ما تنفع وياي هالحركات...وكل الكيلوات اللي أنحفها تكون بشكل طبيعي..

يعني بدل ال3 وجبات وجبة تشبع أو وجبتين خفيفتين وكثروا من السلطات والخضار والفاكهة...وأهم أهم أهم شي


الرياضة


الرياضة هي اللي تحرق وتشكل الجسم طبعا ما أقصد انكم تخبصوا وتاكلوا كل شي..لا بس تخفيف بالأكل ورياضية يومية وتنحفوا بصحة وعافية بإذن الله..

يلا شدوا الهمة..