حبيبتي مثل ماكالو خواتي التشويس البسيط لساعات الشروق والغروب حتى لا تكون السمش عاليه
والشمس مهمه الح وللبيبي حتى بعد ان ينولد لازم اتعرضي للشمس الخفيفه لانها تساعد على التحام الكالسيوم على العظام بواسه فيتامين D لانه انه يثبت الكالسيوم على العظم لكن الشمس الخفيفه اهم شي وان شاء الله الحمل السهل والولاده الاسهل وان شاء الله ياربي يرزق كل محروم بلابن الصالح