أخي الفاضل
الفيتامينات لن تعوضك عن فوائد الخضار والفواكة
الا تحب التفاح أو البرتقال أو الكرز أو العنب؟
الا تحب الخس أو الخيارة أو البندورة(الطماطم)؟
الا تحب شرب الحليب أو اللبن؟
تأكد تمامآ أن المشروبات الغازية كالبيبسي ستسد شهيتك عن الطعام،
يجب عليك التخفيف من شربها قدر الإمكان
تحياتي
__________________
