منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - في أقل من أسبوعين اختفى الكرش بشكل نهائي
عرض مشاركة واحدة
قديم 05-07-2009, 10:09 AM
  #107
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة السوداء مشاهدة المشاركة
الاخ ابو محمود ابارك لك هذا المجهود الرائع ولكن لي سؤال لو فيه غلبة ارجو ان توضح لي بالضبط طريقة شربك للماء وكم كاسة في الصباح يعني على الريق كم كاسة وقبل الاكل ولا بعد الاكل ارجو ان توضحها بالتفصيل واسفة على الغلبة

ولو احنا في الخدمة

ببساطة

من 2 الى 3 كؤوس ماء اول ما اصحى من النوم ....

و بعد بساعة الى ساعة و نصف افطر

و يفضل قبل كل وجبة بساعة

و يفضل شرب إجمالي من 2 لتر إلى 2.5 لتر يوميا "بما فيها ما يشرب على الريق"
__________________