بكر الشائب يا حلو كلامك ومناسبته ويدخل القلب والعقل فعلا بلا اطباء وبلا علاجات فعلا من يريد انقاص الوزن عليه بقوة الارادة فقط

ترك الاكل الذي يسبب السمنة وممارسة المشي

__________________
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الثَّبَاتَ فِي الأَمْرِ وَأَسْأَلُكَ شُكْرَ نِعْمَتِكَ، وَحُسْنَ عِبَادَتِكَ، وَأَسْأَلُكَ قَلْباً سَلِيماً وَلِسَاناً صَادِقاً