منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تطبيقي لوصفة سمك طريقة صحية من مستكة
الموضوع
:
تطبيقي لوصفة سمك طريقة صحية من مستكة
عرض مشاركة واحدة
13-07-2009, 02:45 PM
#
1
مستكة_مستكة
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 9,448
تطبيقي لوصفة سمك طريقة صحية من مستكة
سمك مشوي
تطبيق لهذه الوصفة بفكر جديد
[web]http://www.66n.com/forums/showpost.php?p=1632742&postcount=1[/web]
المكونات
سمك حسب عدد الاسرة بالقشور و منظف من الدخل فقط
التتبيلة
كمون ناعم + كسبرة ناعمة + بابريكا + ملح + عصير ليمون + فلفل حار
للشوي
رده
خلطة بعد الشوي
1/2 كوب خل ابيض + 1/4 كوب ماء + ملح + ثوم مفري + و قرون فلفل حار مقطعة
الطريقة
ينظف السمك من الدخل فقط و لا تزال القشور حتي يتحمل درجة حرارة الشوي
يتبل بالتتبيلة و يترك ساعه
يوضع في الرده و يشوي علي الشواية
شوفو الدهون علي الماء
و بعد الشوي يضاف عليه الخلطة ما بعد التتبيلة
و بالهنا و الشفا
__________________
مبروك للمبدعات
و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010
http://www.66n.com/forums/showthread.php?p=2393848#post2393848
مستكة_مستكة
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها مستكة_مستكة