اليوم اول مرة اسبح فيها هذا الصيف
في المرات الماضية كنت عندما اخرج من البركة و اصعد على اطرافها "ليس على السلم" ارهق كثيرا و ما ان اصعد حتى يقطع نفسي و لكن هذه المرة اصعب بسلاسة دون تعب .. شعرت بجسمي فعلا انه انجاز
سباحة ساعتين متواصلتين لم أتعب و كنت في السابق اتعب بسرعة ....
شعور برشاقة في الماء لم اشعره من قبل
انا منذ زمن تركت النظام و فقط اشرب الماء على الريق ووزني يتأرجح بين 75-76
الحمد لله رب العالمين