وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،
عزيزتي هذا إمساك ،،
وكل اللى عليك فعله تتشجعي وتروحي للطبيبة ،،
حتى تبحث عن سبب الإمساك وتعالجه ،،
وتعالج لك الجرح حتى لايلتهب عليك ،،
ولا تتركي نفسك فقد تسببي في تكون ناصور وشرخ في هذه المنطقة لاسمح الله ،،
ولاتهملي الإمساك حتى لايسبب لك البواسير لا سمح الله،،
وهذا نصائح لتخفيف والتعامل مع الإمساك :
1- أكثاري من شرب الماء..
2- أكثاري من الأطعمة التي تحتوي على الألياف كالخضار والورقيات والفواكة الطازجة ..
3- لازم وضروري تروحي الحمام -الله يعزك - أول ماتشعري بحاجتك للتبرز يعني لالا تمسك نفسك لأن كلما تركنا البراز في أمعائنا كلما امتصت السوائل منها فتصبح صلبة يصعب إخراجها..
4- لا تحزقي ، لاتشدي بقوة لإخراج الفضلات الله يعزك خليك هادي واصبر واعطيها وقت ..