علاج الامساك

الرياضة -رياضة المشي

الاكثار من شرب الماء

الاكثار من الفواكهه والسلطة ومن الفواكهه المفيدة البرتقال والخوخ

استعملي ايدامات من الكوسة والقرع والبطاطس ،،اشربي قبل النوم زيت زيتون

وإذا لم تفد فعليك بالسناء المكي أطبخيه وأشربي كأس على الريق (حيث أنه محل للبطن)

أما التمزق الذي بفتحت الشرج فسببه هو الامساك حيث خرج مع فتحت الشرج شيء من الغائط صلب أدى الى تمزق في فتحت الشرج وعلاجه بسيط أذهبي للمستشفى وسوف يعطونك دهان لالتئامالجرج باسرع وقت

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها