بالفعل الواحد ماياكل وجبة الغذاء وينام كثير من يسويها بس الحمد لله انا مافي امل اكل وجبه وانوم
والشاهي الاخضر ماشي عليه الى الان ممكن مرتان في اليوم اذا ماكان يومياً كوب
والسباحة بصراحة ضرويه جداً والمشي بس في الوقت هذا انا ماقدر امشي كثير بسبب الالم الركب الموجوده عندي
ولكم تحياتي
__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم