الوجبه الرئيسيه تكون على الساعه 8
الوجبه الخفيففه الساعه 11
السحور 2-3
مشي نصف ساعه يوميا
والاجبان المستخدمه قليلة الدسم

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين