بداية جيدة أخت qt_fofo ... ومع الأستمرار في التطبيق هذه الخطوات سترتفع نسبه التحسن وستستمتعين بأسترخاء أطول ...
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { من قال سبحان الله وبحمده مائة مرة غفرت له ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر }
أخرجه البخاري .
