منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة
الموضوع: معا نحو الرشاقة
عرض مشاركة واحدة
قديم 08-09-2009, 12:23 AM
  #1
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
ما شاء الله في ناس لسه فاكره الرجيم


انا خلاص مش قادره اعمل رجيم

الصيام عندنا 16 ساعه



قبل الفطور نازله كيلو بعد الفطور راجعتهم مع انه اكلي مو كثير طب و الحل


الظاهر وزنا ثابت

لاننا بناكل المقدار الي يجعل وزننا ثابت
السعرات الحراريه التي تحتاجها اجسامنا لثبات الوزن

لو نقلل كم 100 سعر حراري بينزل الوزن
__________________