السلام عليكم و رحمة الله
كيفكم بنات اخباركم ان شا ءالله طيبة
داخلة و انا في قمة التحطيم كالعادة ما ادخل الا و انا دايبة من القهر
للاسف في العيد وزني رجع لل113 تاني من اكل الشوكولاتات و العزومات و كل يوم فطور غير شكل
لكن ان شاء الله ما راح اسكت على نفسي
طبعا اليوم رجعت و بقوة صحيت الصبح و فطرت 2 بيضتين مسلوقة و خبز يابس و كوب شاي مع ملعقة صغيرة سكر بني
و للآن محتارة في نوع الريجيم
لكن سمعت عن نظام الويت واتشر (مراقبة الوزن) و فتحت كذا موقع ابغى اعرف فكرته كيف و انتو كمان ابحثو عنه ترا كثييييييييييير ما شاء الله عليهم نحفو عليه
و فيه كل انواع الاكل حتى بروست و برغر !
له اسم تاني و هر ريجيم النقاط
بنات اللي تعرف كيف نحسب النقاط فيه على اي اساس و تفيدني
و الله المستعان
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين