منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

19-10-2009, 10:15 AM

#69

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصباح الخيرات والكيلوات النازلة بإذن الله

كيفكم يابنات عسى الهمة عالية ماأبغى أي كسل

نحن وزننا مازاد في يوم ولا يومين أو شهر أو شهرين....لا زاد في سنوات

فالمفروض نصبر علشان ننزله ومانستعجل النزول بسرعة

المفروض نخلي نظام تخفيفنا نظام حياة على طول لصحتنا ورشاقتنا

عادي لو جات مناسبة وزودنا الأكل بس المفروض ثاني يوم مباشرة نعاقب جسمنا ونقلل أكل علشان نخسر اللي كسبناه

يعني المفروض نراقب أكلنا على طول ونوازن نفسنا علشان مانرجع مثل أول

÷÷÷÷

بنت مكة لاتقلقي عادي الألم اليومين الأولى لدرجة كل ماقمتي وقعدتي تقولي أي أي أي

وبعد يومين يروح الألم بإذن الله وتصير الرياضة شيء عادي ماتتعبك

لا تتكسلي وتتدلعي استمري وقولي الحمد لله انك في نادي معناه بتنقصي بسرعة

ماشاء الله قريباتي في شهرين بس صاروا رشيقات لأنهم يروحوا نادي

وأنا متفائلة إنك بتبشرينا بأخبار حلوة أخر الأسبوع بحول الله

÷÷÷÷

فلافل وشمس الحيارى مو مهم الوزن ولا الريجيم كل وحدة تستعمل الريجيم اللي يناسبها

أهم شيء نشوف أخر الأسبوع من فيكم نقصت أكثر من الثانية

واللي نقصت أكثر هي الفائزة في فريقها

وبعدين نشوف كل فريق كم نقصوا فيه العضوتين اللي فيه ونجمع مجموع مانقصوه

ونقارنه مع بقية الفرق أي فريق نقصوا أعضائه أكثر من البقية يكون هو الفريق الفائز

فهمتوا قصدي.؟؟ يعني أنت وهي خصم لبعض وفي نفس الوقت أنتِ وهي مع بعض خصم لبقية الفرق

÷÷÷÷

باريسا

الله يهديك كنت برتاح من الطبخ

على العموم كأن زوجي سمعك قال لي اليوم اطبخي لنا كباب

مع أن المفروض ماأكل اليوم كباب بس شكلي بغير الأيام وبخلي اليوم غداي كباب

ألف شكر لنصيحتك وماننحرمش منك والظاهر أم عمار غايبة وموكلتك بدالها تراقبين

÷÷÷÷

منت عاجبني أفاااا نسيتي كيف نسجل؟

تكتبي في الموضوع الجديد انك بتشاركي وبس واتركي الباقي عليّ

وبيني وبينك الحمد لله أن وجك يحن ويشجعك تنحفي بدل مايروح يتزوج وهو ساكت ويقول عذره وزنها زائد

وماقصر سجلك في نادي وبإذن الله بينقص وزنك أهم شيء اتبعي ريجيم لااااازم

وربي يسعدكم ولايفرقكم

÷÷÷÷

حاسة اني نسيت أحد من الردود

إذا نسيت أحد اعذروني ترى لفلفت في الموضوع كم مرة فاكرة ان في أحد طلب يسجل معانا بس مو شايفته

وألف شكر للجميع وبإنتظار أخر الأسبوع بحول الله بشغف للنتائج

__________________