اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكر الشايب
صبحكم الله بالخير جميعا
يالله يا دودي باذن الله انتظر الريجيم واسويه معك حبيبة قلبي
وماشية على التخفيف ولازم لازم ابتدي امشي أو اسوي أي نوع رياضه
اليوم النفسية دااااون كتير (مشاكل عمل) وانسدت نفسي  يعني رب ضارة نافعة هههههه
يسلمو على ريجيم النقاط هذا انا نسخته عندي وطبعته
وبانتظار ريجيم دودي على خير
شدوا الهمة بنات باقي ثلاث ايام على الوزن |
فعلا لازم نتعود على الرياضة قبل الريجيم عشان لا نتعب
و خلينا على التخفيف مؤقتا انا تحاليلي دوبي اخذت الموعد و اقرب موعد فاضي السبت ان شاء الله و ما ادري قد ايش راح ياخذ وقت الين تجي النتايج و بعدها عالعيادة على طووووووووووول
احب اذكركم يا بنات اللي ماشين على ريجيم النقاط انه مو على كيفكم تحسبو النقاط اللي تبغوها في اليوم
على حسب وزنك تنحسب النقاط
يعني السمينة مرة ممكن تاخذ 28 او 30 نقطة في اليوم و ممكن تنقص منها اذا عندها طلهة اخر الاسبوع
لكن اللي اوزانهم في الستينات او السبعينات الظاهر نقاطهم اقل من كذا
خلو بالكم و لا تخبصو الدنيا
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين