منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

20-10-2009, 07:38 PM

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jun 2009

المشاركات: 113

احس الآلآم في العضلات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حبيباتي انا اعمل تمارين عشان انحف واحس بألالام في العضلات ورجولي ورقبتي
هل معناه استفادت العضلات وبدأ الحرق في الجسم ارجوا الافاده ....وهل يمكن بعد الرياضه اشرب عصير بارد وا حليب خالي الدسم