منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - احس الآلآم في العضلات
عرض مشاركة واحدة
قديم 21-10-2009, 12:38 AM
  #2
حرم المعلم
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 1,830
حرم المعلم غير متصل  
إذا كنتي في البدايه عادي ألآلآم العضلات
وبعدين إذا تعودتي تبدأ تخف تدريجياً
وبالنسبه للشرب أشوف اللي بالنادي معاهم دائماً مويه يشربونها قبل وبعد التمارين
لكن عصير أو حليب مدري
الله ينحفك من غير شر
__________________

من القلب كل الشكر لك بكر الشايب والله يرزقك ماتتمنين