منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

24-10-2009, 08:23 AM

#191

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وياصباااااح الفل على الرشيقات

ألف مبرووووك لكل من نزل واحب أضيف كلمة مهمة للي مانزلت أوزانهم

معروف ان قبل الدورة الوزن يزيد فلا تقلقوا استمروا على الريجيم وبإذن الله بتتفاجاءوا الأسبوع الجاي بنزول كبيييييير

واللي مانزلت أوزانهم ببشرهم ببشارة بتفرحهم

ترى لاتتحبط ولاشيء لو رجعتوا لموضوعنا الأول بتشوفوا معاناتي كنت كذا اسبوع في المسابقة وأنا ماأنزل ولا جرام بالرغم من الريجيم والمشي وكنت محبطة جدااااا وام عمار الله يسعدها والغربة مرة يشجعوني

وبالفعل بعدها بحمد الله نزل وزني حتى وانا أكل

لاتنسوا يابنات إن الدهون تكون متجمدة في جسمنا من سنين فالأسبوع الأول والثاني من الريجيم يكون بداية لإذابتها وزحزحتها من مكانها علشان كذا ماننقص كثير

وبعد الأسبوعين تكون الدهون تزحزحت ويسهل إذابتها بحول الله فلا تقلقوا ترى مجهودكم ماراح للفاضي لأن مجهودكم اشتغل على فكفكت الدهون من الداخل علشان يسهل نزولها

فلا تيأسوا وتشجعوا كلنا كنّا مثلكم مانزل وزننا في البداية وصبرنا والحمد لله ربنا عوضنا والان الكل يقول لنا مررررررة نحفتوا من بعد متابعتي هنا معاهم في المرحلة الأولى ومع أني ماكنت منتظمة كثيرة مثل أم عمار ولكني بحمد الله نقصت للأن 5 كيلو من بداية مشاركتي معاهم

وترى الخمسة مو قليل فرقت فرق كبيييير في الشكل ولله الحمد علشان كذا محتاجة 5 ثانية وخلاص

أما أم عمار فلإنها منتظمة معانا تمام فشوفوها ماشاء الله تبارك الرحمن نقصت تقريباً 20 كيلو أو أكثر منذ بدايتنا هنا

وهذا انجاز بفضل الله ضخم ولاتنسوا اول الصعود درجة فاستمروا ولاتيأسوا علشان توصلوا للهدف بحول الله

وللي تحس ان شهيتها صارت مفتوحة وماتمسك نفسها أقول لها كل ماحسيتي بجوع اشربي كاستين موية

وإذا استمر الجوع كلي خيار أو خس

صدقوني في البداية تكون الشهية مفتوحة لأن المعدة مثل المطاط تتمدد وتتقلص حسب ماتعوديها

لكن بعد الريجيم بأسبوعين تبدأ المعدة تنكمش وتصغر بعدها ماتقدري تأكلي

حتى في اليوم المفتوح تحسي انك مو قادرة تاكلي أكثر لأن معدتك صغرت وماتتحمل الأكل حتى الكبسات والمسبك من الأكل تحسيه ثقيل على المعدة وماتبغي تأكليه

فرجاااااااااااء حااااااااااااار اللي تبغى تنحف بجد وتسعى للرشاقة تستحمل بس الأسبوعين الأولى وبعدها تبدأ تباشير الخير بإذن الله

وأهم شيء الإستمرارررررر

عن نفسي وزنت بالأمس بعد صلاة الفجر ولقيت وزني ناقص بفضل الله 400 جرام وقست في نفس الوقت مرة ثانية ولقيته زائد كم جرام وقست كمان ولقيته رجعنا لوزني الاول وقست مرة ولقيته زودني كيلو

بصراحة ماعرفت لميزاني هذا مع انه جديد اشتريته في بداية ريجمنا في المرحلة الأولى
المهم قلت ماراح أكتب لهم الوزن إلا بكرة السبت بإذن الله واول قياس هو اللي بكتبه
والحمد لله لقيت اني نقصت 700 جرام وهذا إنجاااااز بفضل الله وقياسات المحيطات نقصت كم ملم والحمد لله

طبعا أنا سعيدة بالوزن بالرغم انه بسيط بس صدقوني يفرق في الشكل شوي شوي بدون ماتلاحظوا

هيا يابنات ابغى أشوف بقية النتائج علشان نحدد الفائز

وبإنتظار الريجيم من أم عمار للأسبوع الثاني

أهم شيء لايأس مثل ماجلسنا سنين نربي في كروشنا خلونا نتحمل شهور علشان نقضي عليها بفضل الله

مع دعواتي للجميع برشاقة بصحة وعافية:14:

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 24-10-2009 الساعة 08:26 AM