صباح الدايت
^_^
آسفة ما قدرت أشارك في اليومين الماضيين
كنت أدخل أقرأ وأطلع لأني مشغولة حدي بالدراسة
شموسة الحمدلله جات على 85 مو أكثر !
وان شاء الله تخسريهم بس قوي ارادتك
^_^
بالنسبة لي ... ما رح أوزن الا لما أخلص من الدورة .. بس ملاحظة بدا جسمي يتغير
خصوصا الكرشة .. مو من المشي وبس ..
لأني قمت أحدد قياس معين للأكل .. يعني صرت مستحيل آكل لحدما أوصل للتخمة ..
لغيت وجبة اسمها غدا .. وقمت آكل snack خفيف .. بدل الرز ..
أمس سويت معكرونة بالباشاميل زوجي اشتهاها .. وطلعت لذيذة .. جبتلي صحن صغير عشان مافي مجال أحط
كمية كبيرة .. والحمدلله حسيت اني اكتفيت .. والحين جوعانة خخخخ
رح أرجع أقرأ الريجيم اللي فوق
مو ملحقة أقرأ الصفحات كلها
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]
طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)