صباح الرشاقة والصحة 
آنا لابسة وجاهزة للإنطلاق للنادي ,, 
تريقت بنصف لتر ماء فاتر + خيارة 
واحس مو قادرة بطني منتفخ ,, الحمد لله 
بس عندي سؤال قبل ما اروح ,, ! 
شنو تنصحوني بخصوص الأكل بعد النادي ؟
لأن قريبتي تقول إن الأكل بعد الرياضة مباشرة يسمن !
وهذا نظام تتبعه النحيلات عشان يزيد وزنهم , !
(قصدها إنو لازم انطر فترة بعد النادي وبعدها اتغدى )
وسؤال ثاني ,, الايربكس لمدة ساعة
تقريبا ً يحرق كم سعرة حرارية ؟؟
__________________
حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي
احبكم 3>
التعديل الأخير تم بواسطة منت عاجبني ; 27-10-2009 الساعة 09:28 AM