منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

29-10-2009, 03:15 PM

#272

اموت في اولادي

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2008

المشاركات: 1,940

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منت عاجبني

صباح الرشاقة والصحة

آنا لابسة وجاهزة للإنطلاق للنادي ,,

تريقت بنصف لتر ماء فاتر + خيارة

واحس مو قادرة بطني منتفخ ,, الحمد لله

بس عندي سؤال قبل ما اروح ,, !

شنو تنصحوني بخصوص الأكل بعد النادي ؟
لأن قريبتي تقول إن الأكل بعد الرياضة مباشرة يسمن !
وهذا نظام تتبعه النحيلات عشان يزيد وزنهم , ! فعلا منت عاجبني الاكل او حتى السوائل ماعداالمياه تكون بعد ساعتين
(قصدها إنو لازم انطر فترة بعد النادي وبعدها اتغدى )

وسؤال ثاني ,, الايربكس لمدة ساعة
تقريبا ً يحرق كم سعرة حرارية ؟؟

يحرق باذن الله 300سعرحراري
ان شاء الله اكون افدتك ودوبني شفت السؤال

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

التعديل الأخير تم بواسطة (نهر الامل) ; 29-10-2009 الساعة 03:21 PM