منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

31-10-2009, 03:23 AM

#294

تيررا

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Dec 2007

المشاركات: 1,456

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله يابنات انا ماادرى ايش صارلى كام لى ادخل المنتدى ودوبنى اعرف بموضوع الريجيم هههههههه
على العموم انا بصراحة ودى اشترك معكم انا حاموت وانحف ومن كثر ماسويت ريجيمات مختلفة طفشت وماعاد لى نفس للريجيم يمكن اذا بدأت معكم اتشجع وانحف انا طولى
150

ووزنى 69

هدفى اصل 60 كيلو يعنى انزل حوالى 9 كيلوا

يالله نفسى اقوزن حالى القى 60 كيلو

:14:
ممكن تقبلونى معكم وياليت لو تضعوا لنا ريجيم ليس به حرمان بل كميات محددة وبطرق صحيه وياليت لو تفيدونا ايش ممكن مسموح اكله وسط الوجبات بخلاف الخيار لانه يسوى لى انتفاخ

انا ابدا معكم من يوم الاحد باكر يعنى لان اليوم عندى عزيمة واكيد ماراح يظبط معى

__________________
اللهم بارك لى فى اولادى وزوجى وعوضنا خيرا مما فقدنا