مبرووووووووووووك فلافل ... مرررره حمااااااااس يارب نزل أكتر وأكتر
.
.
أنا بدأت اليوم .....
.
.
وزني الحالي 62وطولي 163
الوزن المطلوب 55
.
.
بنات في اسبوعين راح أنزلها وابشركم .... إن شاء الله
يعني 8 كليو في اسبوعين ....
.
.
أنا بأعمل جلسات lpg ,والحمدلله ماشية تماااااااااااااااااااااااام وإن شاء الله راح تساعدني
.
.
أشرب مويه وأمشي.... والأكل مرررررررررررره خفيف
فطرت اليوم شابوره مع شاي مافي سكر
والغدا سلطة مع تونه من غير زيت
والعشاء فواكه أو لبن قليل الدسم
.
.
ادعولي .... أنا عسلي ^_^
__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))