السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ادري طولت الغيبة و ادري مصختها لكني الآن بأجهز لآخر وجبة عادية و من بكرة ان شاء الله اول يوم ريجيم رسمي بالنسبة لي و لزوجي
اكيد حتقولو العيادة اللي رحتلها هيا الشماعة اللي اعلق عليها اعذاري لكن فعلا استفدت اليوم من زيارتي للعيادة و شرح الدكاترة لحالتي
طبعا الليلة ما راح اكل كثير و ما راح اعميها بدي اكل اكل عادي و شوية سلطة معاه بدل الرز او العيش و باطبخ بالليل لان زوجي شفت عمله صار ليلي و لما بيرجع من الدوام بنتعشى على الفجر و بننام الساعة 8 تقريبا او 9
المهم
اعطاني الدكتور حق التغذية نظام يقول لتنظيف القولون عشان يبدأ معايا الاسبوع الجاي مزبوط و طلب مني اعمل موعد للجلسات عنده شي لشد الترهل و شي لتقوية العضلات و تكسير الدهون و ما اعرف ايه و اخذت موعدين لانه طلب مرتين في الاسبوع
انا ما رحت هذا المركز الا لما قريت عنه في النت و اخت جارتي ما شاء الله نحفت عندهم كثيييييير
عيبهم الوحيد الاسعار الناااااااااار لكن كله يهون ان شاء الله لما تبين النتايج
يلا عبو نفسكم فريق املي قريب راح يكتسح الساحة الاسبوع دا بعون الله و قوته
سلامي للجميع
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين